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糖尿病饮食歌谣一首
更新日期:2017年11月17日??浏览次数:1486次??

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???????糖尿病患者以总量合理均衡为原则。对老百姓而言,在实际生活中要正确把握这两个原则科学选食,并不容易。为便于糖尿病病人轻松掌握糖尿病各类食物的基本要求,现特将糖尿病饮食归纳为歌谣一首

?????????????????? 白水:冷热开水,多多益善。油脂:一餐一匙,按量为宜。

?????????????????? 米面:巧妙搭配,一碗不多。食盐:清淡饮食,咸腌不吃。

???????????????????蔬菜:绿红黄白,多吃不限。杂类:薯类菇类,少量常吃。

?????????????????? 水果:糖度高低,区别对待。坚果:花生瓜子,偶尔少食。

???????????????????鱼肉:鱼比肉好,肉以禽好。糖果:甜食糖果,点到即止。

???????????????????鸡蛋:一天一个,刚好足够。油炸:油炸油煎,一点不沾。

???????????????????豆奶:每天一次,不能不吃。烟酒:戒烟慎酒,坚持长久。

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